Mam skomentowac caly plan? Jak zrobisz najpierw wyprosty i bedziesz pilnowal odpoczynku (2 min na duze partie i 1 min na male), to przysiady zrobisz na relatywnie mniejszych ciezarach - popraw technike i bedzie ok z kolanami, bo tu widze problem. Inaczej zdobyta sila pojdzie na marne, bo cwiczone w ten sposob (2 cwiczenia izolowane) miesni szybko [...]
[...] lub w duzych dawkach potrzebne jest hcg do odbloku. Na amerykańskich stronach czasami jest skrajności w jedną bądż w drugą stronę, albo idą hard core rozpiski , albo tak jak piszesz , zalecają hcg po mecie solo. Hcg po mecie napewno nie zaszkodzi, natomiast moim zdaniem nie jest niezbędne, nigdy po mecie solo jak kiedyś brałem mete nie [...]
Gdyby Maia dostal teraz title shota byloby to niesprawiedliwe moim zdaniem. zapewne anderson nie zawalczy na ufc 112, i zaleznie od dlugosci kontuzji vitora kolejnym jego przeciwnikiem bedzie sonnen albo wlasnie belfort jak sie szybko wykuruje. chetnie bym zobaczyl walke sonnena z andersonem, i belforta z maia.
Madu ma racje - do bani rower Brakuje obciazenia jak tak szybko jestes w stanie krecic. Wlasnie ostatnio z malzonkiem kłóciliśmy sie w temacie. My mamy magnetyczny crosstrainer 400W max. Maz robil na 200W i przestal przekraczac 90%max, i w koncu przekonalam go by sprobowal zmniejszyc obciazenie na rzecz szybszego tempa i okazalo sie ze przy 170W [...]
No dobra czyli jedzenie zostawiam tak jak jest tylko będę starał się jeść trochę więcej i takie rzeczy które nie będę się szybko przerabiać:) A co myślicie o brzuszkach ja robię 4x50 ? dobrze ? czy powinienem robić więcej ?
prop na pierwszy cykl moze nie podejsc jak ktos nie przepada za zastrzymaki to sie szybko zniecheci polecial bym dlugie estry enan cyp ale najpierw redukcja zeby wykorzystac to w 100
Hej tak wg mnie żywienie okołotreningowe jest akurat najważniejsze w ciągu dnia tak więc tutaj bym się na tym skupił ale też nie wiem Dlaczego nie chcesz jeść po treningu z jakiego względu jedzenie po 18 nie jest zakazane i nie ulewa bardziej tak więc tutaj o to się nie musisz martwić ani żadne mity związane z takimi wiadomościami tak więc po [...]
Hej tak wg mnie żywienie okołotreningowe jest akurat najważniejsze w ciągu dnia tak więc tutaj bym się na tym skupił ale też nie wiem Dlaczego nie chcesz jeść po treningu z jakiego względu jedzenie po 18 nie jest zakazane i nie ulewa bardziej tak więc tutaj o to się nie musisz martwić ani żadne mity związane z takimi wiadomościami tak więc po [...]
Osobiscie polecam Oxandrolon.Najmniej szkodliwy z wszystkich powyżej tu wymienionych jak i wszystkich innych grupy steroidowej.Odznacza sie przyrostem czystej masy miesniowej,dużym wzrostem siły..może nie tak fajnie i szybko jak na teściu ale napewno bezpieczniej..
[...] a potem 2-3 po 2 nieźle grzeje po ciśnieniu a jeden tabs dlatego albyś zobaczył czy podziała bo jeżeli wcześniej nie miałeś z tym styku to ta po jednej tabsie zobaczysz jak organizm reaguje ja osobiście szamałem mdrola z CEla tak jak ty ale cykl mi nie wyszedł bo dostałem w srodku jakieś alergi i cały spuchłem i szybko do szpitala trzeba [...]
wygladalo to tak ze kiedys badano stosunek testosteronu do epitestosteronu jesli byl przekroczony limit badano jaka sub to spowodowala ale to juz byla formalnosc poniewaz wiedziano ze juz zlapano zawodnika. na to narod zwany ciezarowacami odpowiedzial szybko jak zwiekszali poziom testosteronu to rownoczesnie zwiekszali epitestosteron i stos [...]
co do jednolitego wyboru firmy to jak chcesz, moim zdaniem mozesz mieszać, a nawet powinieneś, np: jak sie "szarpniesz" i kupisz drogai balsam po goleniu gillete, to mozesz zaoszczędzic troche kasy na dajacej mniejsze efekty i majacej male znaczenie piance do golenia, wiec moze byc jakas zwykła, nie firmowa a na ile powinien wystarczyc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
stała suplementacja ale 5g , bo 10g to raczej cyklicznie bo szybko nasyci organizm ;-) A tam %-) Ja w sumie mam więcej bo jak sypne 50g nitro to tam jest też sporo krety. A mam jeszcze Tri-Anabol po treningu. Ale to i tak nie jest duża różnica a suplementacja stała (od maja prowadzę) wydaje mi się dość ciekawa ;-)
Pride: Co z Francisco Filho? Sakakibara: Mamy zamiar z nim porozmawiać w tym roku. Filho już trenuje razem z Brazilian Top Team i prowadzimy rozmowy z BTT. Chcielibyśmy, aby wystartował tak szybko, jak to możliwe. Jest fighterem, który naprawdę reprezentuje karate, więc chciałbym zestawić z nim pojedynek styl przeciwko stylowi.
[...] - mniam ) - lejcie tyle mleka ile mniej wiecej pisze na opakowaniu (ok. 200ml chyba - nie wiem nie chce mi sie spogladac ) mam wanilie niezly smak - zwazywszy ze kazeiny jakie pilem kiedys mialy straszny posmak czasami - ta nie ma - i smakuje jak kaszka dla dzieci mniam mam male opakowanie tak wiec jem sobie tylko w dni kiedy wiem ze bedzie [...]
CroCop ostatnio nie prezentuje sie najlepiej w Pride`zie, szybko dostał z Randelmanem (można wybaczyć) i nie potrafił znokautowac jakiegoś Japończyka ze śmieszną kastą, który ciągle się wywracał. Mirko ma toporny parter i to mu chyba zostatnie, jak wszystkim z K1 i podobnie jak oni nigdy nie będzie wielki w Pridzie.
A ja nie dlatego - mnie skurcze łapią w grzbiecie jak się odwracam. Acha - polecam strzykawki hiszpańskie BD - Becton Dickinson oraz igły '5 Polfa Bolesławiec - zestaw sprawdzony przez mnie i wtłacza się bardzo lekko i szybko w porównaniu do innego gówna - ****a ile ja sie czasem na mecze z tymi iglami BD Microlance - nie mylić z powyższym BD [...]
Wasze najwieksze "kulturystyczne" zmartwienie
